إعداد: لمياء باجالات أصبح مرض السرطان بشتى أنواعه مرض العصر بدون منازع، حيث تشير إحصائيات حديثة إلى أن حوالي رجل من كل رجلين وامرأة من...

  ~ جنتي  الطماطم: تناول الطماطم طازجة أو كعصير أو كصلصة جد مفيدة للمرأة، حيث تشير الدراسات إلى أنها تلعب دورا في درء سرطان الثدي وعنق...

. جنتي إليكم قائمة ب9 أطععمة ومشروبات خطيرة نتناولونها كل يوم: الدقيق الأبيض والمعجنات تحتوي الكربوهدرات الجيدة كالخبز الكامل والحبوب الكاملة على الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف المهمة لحماية...

photography - dailymail
جنتي - إيطاليا أسفرت نتائج دراسة أعدها باحثون من جامعة بادوفا الإيطالية عن أن فقدان المرأة لزوجها له تأثيرات إيجابية على صحتها؛ وعلى عكس المرأة،...

اللحوم الحمراء
جنتي من فوائد اللحوم الحمراء غناها بالفيتامين "ب " و"الزنك" الأساسيين لعمل وظائف الجسم، إضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الحديد والبروتينات المهمة للحفاظ...

تجنبي هذه الأغذية لتحافظي على صحة دماغك ~ إعداد: مليكة جدي يعتبر النظام الغذائي الصحي والمتوازن السبيل الأمثل لحصولك على جسم سليم، وكذا للحفاظ على...

10 أغذية تخلصك من أعراض القولون العصبي ~ إعداد: مليكة جدي تختلف العوامل المؤدية إلى ظهور أعراض القولون العصبي من شخص إلى اخر، فإلى جانب...

القهوة إعداد :لمياء باجالات ما هو أفضل وقت لشرب تشير التقديرات إلى أن حوالي 70 مليون كوب من القهوة يستهلك يوميا في بريطانيا لوحدها، وأن...

إعداد: مليكة جدي بيّن تقرير طبي حديث أعده موقع '' سي ان ان" أن أعراضا بسيطة لا يوليها الكثير من الناس الأهمية، من المحتمل أن...

إعداد: لمياء باجالات وجدت دراسة حديثة أجراها العديد من الباحثين أن النساء اللواتي يتناولن الكثير من البطاطس قبل الحمل قد يواجهن مخاطر الإصابة بمرض السكري...

تحرير: لمياء باجالات . أفادت دراسة أمريكية شملت 2000 امرأة أن امرأة واحدة من بين كل سبع نساء تخضع نفسها بشكل يومي ومنتظم للإنتقاد الذاتي. وقد تصدرت...

أضرار للحوم الحمراء جنتي مع اقتراب عيد الأضحى، تتزود البيوت والعائلات بالأضحية، التي تعد شعيرة مهمة من شعائر الإسلام كما أنها سنة مؤكدة، يتقرب بها العبد...

جنتي قد يجعلك مظهر الزبيب وحجمه تستهل أهميته الغذائية، لكن ليس بعد أن تقرأ هذه الفوائد السبع الصحية للزبيب على جسم الإنسان. تساعد في تحسين عملية...

أهمية وجبة الفطور جنتي تلعب وجبة الفطور دورا مهما في توفير الطاقة للجسم، حيث تعد من أهم الوجبات اليومية التي ترتكب خطأ كبيرا عندما تقرر...

من إعداد: لمياء باجالات الدموع هي تلك السوائل التي تذرفها العيون آتية من الغدد الدمعية، والتي قد تذرف تعبيرا عن الحزن كما قد تذرف تعبيرا...

إعداد: حسناء محسن  سن اليأس هي تلك الفترة التي تأتي ما بعد سن الأربعين ، والتي تُحدث تغييرات نفسية وبيولوجية عند النساء، أهمها انقطاع الطمث...

من إعداد: لمياء باجالات توفر المسابح العمومية متعة خاصة لمرتاديها من محبي السباحة، إلا أنها قد تضع صحتك عرضة للخطر، لذلك فمن المهم أن تكون...

من إعداد: لمياء باجالات الحبوب الكاملة: الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والشعير تساهم في إنتاج السيروتونين وهي المادة الكيميائية التي تضخ الشعور بالسعادة...

  جنتي يعد الليمون الحامض من أكثر الفواكه الصديقة لصحة الإنسان، فبالإضافة إلى كونه مُنكِّها  للعديد من الأطباق والسلطات، فهو يمتاز باحتوائه على كم هائل من...

جنتي الجزر ليس فقط للطهي ولإعداد السلطات والأطباق، فهو يعد مصدرا غنيا بالمواد المغذية والمعادن الضرورية لجسم الإنسان، ويمكن تناوله كعصـــير أيضا، وفي ما يلي...

افتتاحية

~ كريمة العرفاني من حسنات المصائب والأزمات أنها محك اختبار للقيم التي نعتقد بها في قرارة أنفسنا إن كانت حقا راسخة أم هشة، وأنها من...

حديث القوارير

تبدأ اللقاءات-كالمعتاد- بشيء من السحر، يخبرها ما تحب سماعه وتنتهي لقاءاتهما بحمل غير متوقع وغير مرغوب فيه من كليهما..عندما تقرر إنجاب الطفل تفاجأ بأنه...

المال والحياة

أمينه أبو الخير كوتش الثقافة المالية وريادة الأعمال إن هويتنا المالية والتي تشكلها أفكارنا وقناعاتنا وأحاسيسنا وعلاقتنا بالمال ما هي إلا أحد جوانب شخصيتنا،...